グレープフルーツ
前回に引き続き、今回も「心配や不安を取り除く精油」として「グレープフルーツ」の精油についてご紹介してみようと思います。
「グレープフルーツ」
リフレッシュ効果や利尿作用が優れている事からダイエットとしても優れているアロマテラピーは柑橘系のオイルがおすすめです。
特にグレープフルーツのオイルを使ったアロマテラピーはリフレッシュ効果や心のケアーに大きく期待出来るアロマとして有名なんです。
グレープフルーツを使ったアロマテラピーでは、私たちの食欲をコントロールする力もあるためダイエットにも絶大な効果があるとされているんですよ。
果実として日常食べていることもあって、なじみのあるアロマオイルとしての人気も高いです。
同じ柑橘系でもオレンジスイートのオイルは甘い香りがしますが、グレープフルーツは少し大人の香りがします。私個人としては、色々な精油とブレンドして使う精油の１つでもあるんです。
グレープフルーツのアロマには中枢神経のバランスを整える効果があり、そのためうつ状態を改善する効果を期待することができます。
この効果は柑橘系のアロマオイルならではのものです。
グレープフルーツの成分の中にはUCPというタンパク質の分泌を促進する効果のある物質が含まれており、このUCPがタンパク質をだして脂肪をたくさん燃焼するためにダイエット効果があるとされています。
グレープフルーツの香りをアロマテラピーで嗅ぐことによって交感神経が刺激されてUCPの分泌を促進するのです。
体液の浄化に役立って、利尿作用もあるから体内の余分な水分を排泄するのでむくみ対策におすすめの精油なんです。
つまりアロマテラピーでグレープフルーツのオイルを使うことによってリフレッシュ効果と共に脂肪燃焼促進効果が得られるのです。
グレープフルーツの精油を上手く使って、心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。